你是怎么减肥的？有效果吗？
之前的我就是那種普通的女孩子，不是太胖也沒有很瘦 ，天天也沒什么力氣 ，精神面貌也不好，膚色很差 ，經(jīng)常長痘 ，一遇到季節(jié)變化就感冒發(fā)燒的 。由于之前喜歡穿寬松休閑的衣服，也沒有覺得自己胖到無藥可救的地步 。 后來也前前后后嘗試了很多減肥的方法
，比如節(jié)食啊 ，吃減肥藥啊 ，喝當時很紅的酵素 ，用過減肥膏裹保鮮膜什么的 。結果白花錢不說
，身體整得越來越差，還一點也沒瘦。 再然后我就想了，反正也是折騰繼續(xù)去健身房吧 ，去年12月我又重新辦了張健身卡
，有走上了健身之路
。有幾個月在健身房依然像之前那樣在打醬油，去那跑會跑步機 ，上節(jié)操課或者瑜伽，洗洗澡拍個照就算減肥了
。 后來逐步接觸力量訓練 ，剛開始器械訓練的動作通通不會 ，自己看相關的資料
，看視頻 ，漸漸的找到了一些方法
。在五月份的時候 ，我通過長時間的觀察99久久久国产精品免费牛牛-天海翼一区二区三区高清在线-精品国产成人A区在线观看-欧美精品偷自拍另类在线观看-亚洲中文字幕AV无码区-久久ww精品w免费人成-在线观看911精品国产-99热在线精品免费全部MY-精品福利一区二区三区免费视频-男人用嘴添女人下身免费视频
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你是怎么減肥的 ？有效果嗎？
本人減肥一年整，但系統(tǒng)訓練已經(jīng)8個月了。我身高167CM 體重從減肥前的118斤已經(jīng)減到100斤了，雖然乍一看不過減掉了不到20斤的體重，但是因為我是聽過健身運動減肥的 ，從體型和精神面貌上已經(jīng)發(fā)生了巨大的改變
。
